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Comment traverser la ménopause en pleine forme

Millionen Frauen kämpfen in den Wechseljahren mit Schlafstörungen, Hitzewallungen und anderen Beschwerden. Viele Betroffene kennen das Gefühl, wenn der Schweiß schlagartig herunterströmt und der Puls gen Norden schießt nur zu gut. In der Folge leiden Frauen oftmals unter andauernden Erschöpfungszuständen und mentalen Problemen. Wir zeigen Ihnen die besten Methoden, um die Probleme in den Griff zu bekommen.

Conseils en cas de troubles du sommeil pendant le climatère

Le climatère peut être une période très difficile à vivre. Au cours de la journée, la femme doit faire face à toutes sortes de maux et de problèmes. Si l’on pouvait au moins dormir la nuit, tout ne nous semblerait pas si grave. Cest justement pendant le climatère que de nombreuses femmes ont des troubles du sommeil.

Comment mon corps change-t-il pendant le climatère?

Au début du climatère, une multitude de symptômes apparaissent chez les femmes. Ils marquent un tournant dans l’équilibre hormonal. Pendant le climatère, il y a quelques changements qui doivent être connus. Les effets du climatère sont principalement de nature physique. Mais l’attitude personnelle face à la vie se voit aussi volontiers modifiée.

Qu’est-ce que le climatère et comment se manifeste-t-il?

Le climatère représente un tournant important dans la vie de chaque femme. En raison des changements hormonaux, le corps s’adapte à l’âge. La fertilité diminue nettement et donc les chances de tomber enceinte aussi. Mais le climatère est lié à bien d’autres choses encore. Nous vous expliquons ce qu’il faut savoir à ce sujet.

Le climatère Symptômes, troubles et aide

Au début du climatère, une multitude de symptômes apparaissent chez les femmes. Ils marquent un tournant dans l’équilibre hormonal. Pendant le climatère, il y a quelques changements qui doivent être connus. Les effets du climatère sont principalement de nature physique. Mais l’attitude personnelle face à la vie se voit aussi volontiers modifiée.

Ménopause: c’est quoi?

Ce que l’on appelle la ménopause marque la fin imminente du climatère Une fois qu’elle est passée, les troubles qui y sont liés disparaissent progressivement. Une toute nouvelle phase de la vie commence alors pour la femme. Une grossesse est désormais quasiment exclue. Le moment de la ménopause varie toutefois et on ne peut pas le prévoir pour une date précise.

Le yoga pendant le climatère

Le climatère représente une nouvelle période dans la vie d’une femme. Beaucoup ont déjà atteint la moitié de leur vie à cette période et le corps montre désormais les premiers signes de l’âge. De même, la production d’hormones de la femme diminue. Le corps ne pourra désormais plus accomplir la fonction de reproduction. De ce fait, l’œstrogène (hormone) n’est plus nécessaire. Ce changement hormonal entraîne chez de nombreuses femmes des problèmes physiques et psychiques qui pèsent énormément sur leur quotidien. De nombreuses femmes ont alors recours à des préparations à base de plantes et modifient complètement leur mode de vie.

Premiers signes du climatère

Le climatère se manifeste chez de nombreuses femmes par différents symptômes. Toutes les femmes n’ont pas les mêmes symptômes. Il n’y a pas non plus d’âge précis où l’on peut dire que le climatère est sensé commencer. Chez certaines femmes, le climatère peut commencer très tôt, au milieu de la trentaine, chez d’autres au milieu de la quarantaine. La plupart du temps, cet âge varie entre 40 et 50 ans.

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